혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - deduct : 감하다, 빼어내다,인출하다오늘의 영단어 - concrete : 굳은, 단단한: 콘크리트까마귀 고기를 먹었나 , 잘 잊어버리는 사람을 두고 이르는 말. 오늘의 영단어 - valid : 근거가 정당한, 효과적인, 들어맞는, 유효한A tree is known by its fruits. (그 과실을 보면 나무를 알 수 있다오늘의 영단어 - avid : 탐욕적인, 몹시 탐내는 , 열심인어정뜨기는 칠팔월 개구리 , 마땅히 할 일은 안 하고 몹시 엉뚱하고 덤벙대기만 함을 이르는 말. 당신이 아무 할말도 없거나 별로 숨길 것이 없을 때는 크게 조심하지 않아도 된다. -앙드레 지드 Do in Rome as the Romans do. (로마에 가면 로마인의 풍습을 따라라.)